나에게 맞는 요가매트 고르는 법!

따라서 자신에게 맞는 요가 매트를 선택하는 것은 요가를 하는 사람들에게 없어서는 안될 숙제가 되었습니다.이제 여러 측면에서 적합한 요가 매트를 선택하는 방법을 분석합니다.

1.재질: PVC, TPE 및 천연고무를 사용할 수 있습니다.

요가 매트의 주류 재료는 PVC, TPE 및 천연 고무입니다.시장에 EVA 소재도 있지만 EVA는 상대적으로 충분히 부드럽지 않고 더 무거운 냄새가 있습니다.따라서 이 자료는 여기에서 소개되지 않습니다.

먼저 PVC에 대해 이야기하겠습니다.현재 시중에 나와있는 요가매트의 80%에 사용되는 소재입니다.PVC는 화학 원료의 일종인 폴리염화비닐입니다.거품을 내기 전에는 푹신하지 않고, 미끄럼 방지 쿠션 역할도 할 수 없다.그러나 거품을 낸 후에는 요가 매트를 만드는 주요 재료가 됩니다.PVC로 만든 요가 매트는 평균적인 탄성과 우수한 미끄럼 저항을 가지고 있습니다.다른 2가지 재료에 비해 가격이 가장 저렴하여 시장에서 큰 인기를 끌고 있습니다.

두 번째는 TPE입니다.TPE 요가 매트의 주요 특징은 우수한 인성, 우수한 탄성 및 우수한 미끄럼 방지 효과입니다.일반적으로 고급 요가 매트는 이 재료를 사용합니다.이 물질은 재활용 및 재사용이 가능하며 폐기 후에도 환경 오염을 일으키지 않습니다.환경 친화적 인 소재입니다.요가를 하는 동안 몸과 매트가 오랜 시간 접촉하게 되므로 무독성, 무미의 친환경적인 요가 매트는 건강과 편안함의 관점에서 매우 중요하다.이 재료는 PVC의 업그레이드 버전으로 간주됩니다.

마지막으로 천연고무입니다.미끄럼 방지 및 그립이 우수하고 수명이 비교적 길기 때문에 가장 고가입니다.생산 공정의 환경 보호와 평균 10년의 제품 내구성도 고무 소재와 처음 두 소재의 가격 차이가 나는 이유 중 하나입니다.

2.키, 어깨 너비 및 연습 수준에 따라 사양 선택

기본 원칙은 요가매트의 길이는 높이보다 짧지 않아야 하고 너비는 어깨 너비보다 좁지 않아야 하며 두께는 자신의 수준에 따라 선택해야 한다는 것입니다.

일반적으로 초보자는 두께가 6mm인 요가 매트를 선택하는 것이 좋습니다. 두꺼운 것이 몸을 더 보호하고 부상을 예방할 수 있기 때문입니다.그러나 맹목적으로 높은 두께를 추구하지 마십시오.결국, 요가는 균형을 매우 강조하는 스포츠입니다.매트가 너무 두꺼우면 무게 중심이 불안정해지기 쉬워 작용력을 인지하지 못합니다.시장에 나와 있는 더 두꺼운 매트는 일반적으로 윗몸 일으키기와 같은 피트니스 운동에 사용됩니다(이 유형의 매트는 실제로 피트니스 매트입니다).

중간 두께 요가 매트는 일반적으로 약 4mm 또는 5mm 정도로 고급 사용자에게 적합하므로 초보자는 고려하지 마십시오!1.5mm~3mm의 얇은 요가매트는 상급자에게 더 적합하고, 두 번째로 가볍기 때문에 헬스장에 자주 간다면 고려해 볼 수 있다.

3.추가 기능

수련자의 움직임 교정을 용이하게 하기 위해 아사나 안내 기능이 있는 요가 매트가 점점 대중화되고 있다.그 위에는 직교선, 응시점, 아사나 가이드라인이 있어 연습 과정에서 아주 좋은 보조 역할을 할 수 있으며 요가 초보자에게 가장 적합한 요가 매트이기도 합니다.

4.요가 유형에 따라 매트에 대한 강조가 다릅니다.

주로 부드러운 훈련을위한 것이라면 두껍고 부드러운 요가 매트를 사용하는 것이 좋습니다.파워요가, 아쉬탕가요가 등 더 요동치는 경우에는 더 얇고 단단한 매트를 사용하는 것을 권장합니다.

일반적으로 배우고 싶은 요가의 유형이 분명하다면 기본 원칙에 따라 수행 유형에 따라 필터링하는 것이 좋습니다.어떤 종류의 요가를 수련해야 할지 잘 모르겠고 초보자라면 필요에 맞는 두께 6mm의 PVC 또는 TPE 재질의 요가 매트를 선택하는 것이 좋습니다.