탁구피트니스, 경쟁 및 엔터테인먼트를 통합한 스포츠입니다.
첫째, 운동 가치가 높다.전신 스포츠로서 빠르고 다양한탁구참가자가 다음 측면에서 이점을 얻을 수 있는지 확인합니다.
1. 전신의 근육과 관절 조직이 활성화되어 움직임의 속도와 상지와하지의 움직임이 향상됩니다.
2. 반응성, 민첩성, 조정 및 운영적 사고를 개발하는 데 매우 효과적입니다.
둘째, 이 스포츠의 매우 명백한 경쟁적 특성과 오락적 기능으로 인해 용기, 끈기, 재치 및 결단력과 같은 자질을 배양하고 젊음의 활력을 유지하며 신경을 조절하는 데 효과적인 스포츠가 되었습니다.
지능 향상, 업무 효율성 향상, 건강 관리, 치료 및 재활을 위한 탁월한 수단으로 점점 더 많이 인식되고 있습니다.시간이 허락하고 스파링에 적합한 상대가 있다면 탁구를 치는 것이 손과 눈의 협응력을 향상시키는 가장 좋은 방법입니다.빠르고 복잡한 동작과 빠른 반사가 필요하므로 탁구를 치는 것은 두뇌를 사용하는 좋은 방법입니다.
이러한 특성과 탁구의 운동가치로 인해 탁구선수와 탁구팬들은 점차 좋은 심리적 자질을 형성하게 되며 어떤 면에서는 일반인을 능가하게 된다.중국 일부 성, 도시에서 우수한 어린이 탁구 선수의 심리 품질에 대한 심리 테스트 방법을 사용하는 심리학자의 연구 결과에 따르면, 그들은 일반적으로 일반 학생보다 지능 수준이 높고 조작 능력이 우수하며 정서적 안정, 자아 - 자신감과 자립., 독립심, 사고력이 강하고 지능요인과 성격요인의 발달이 조화를 이룬다.일상 생활에서 이러한 사람들은 종종 기민하고 민첩하며 협조적인 것처럼 보입니다.
따라서 탁구에는 다른 스포츠에는 없는 몇 가지 고유한 기능이 있으며, 이는 참가자에게 평생 도움이 될 것입니다.
첫 번째는 전신 운동이지만 운동량은 테니스나 배드민턴에 비해 적기 때문에 피트니스 목적도 달성할 수 있다.개인의 체질에 따라 운동량은 조절이 가능하며, 땀을 흘려야 체내 독소 제거 목적을 달성할 수 있다.
두 번째는 신경계 반응 능력에 좋은 운동이며 특히 근시에는 좋은 예방 및 치료 효과가 있습니다.
세 번째는 친구들과 소통하기 좋은 스포츠입니다.
게시 시간: 2022년 5월 19일